习惯是一种强大的力量

习惯是一种可以改变很多东西的力量,甚至对我们的一生都有着深远的影响,与本能不同,习惯是后天养成并可以左右我们生活的行为,也是一种下意识的思维方式。就像我们在上学时每天都要重复去做的眼保健操,在往后的工作生活中,只要遇到眼部出现不适,都会不自觉地对着眼部做出眼保健操的动作,这便是融入我国几代人生活的校园护眼习惯,然而每天2次的眼保健操,也没能有效预防近视率上升的问题,根本原因在于这个习惯没有引起绝大部分孩子的重视,在步入社会后也没有将这种习惯延续下去,随着年龄的增长,视力的问题就会逐渐暴露出来。

视力问题已逐步发展成社会问题

近几年视力问题受到国际社会的高度关注,越来越多的人正在被各种眼部问题困扰,世界卫生组织在2019年发表的一份有关视力健康问题的调查报告显示,我国的青少年近视发病率已高居世界第一,党中央、国务院一直高度重视青少年近视防控工作,国家领导人作出过重要指示,“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”,国家卫生健康委员会及教育部已将儿童青少年近视防控列为工作的重中之重。由于没有预防意识和及时去治疗,全球范围内大约有几亿人患有视力障碍,导致无法正常生活和工作。随着互联网与智能科技的发展普及,我们既是受益者也是受害者,电子产品对视力的影响愈发突显,尤其是手机的广泛使用,现在的年轻人和孩子们大部分娱乐时间都贡献给了手机,甚至达到了依赖的程度,长时间用眼,又很少放松,很容易产生视疲劳,眼部的抵抗力随之下降,就会发展为各种眼部问题,“没有了手机和网络,仿佛就失去了一切”,已然成为了一种生活常态。低龄化现象在逐年增加,视力问题一直趋向于年幼化,近视眼患病几率尤其高,这与日新月异的科技时代更迭有着密切的关系,现今很多孩子只能隔着一片玻璃去看这个世界。

别再让孩子们隔着玻璃看世界

2020年自疫情发生以来,为了不耽误学生们的课业,教育部推行了线上教育教学,网课成为了学生们获取知识的主流渠道,大大增加了青少年使用电子屏幕的时间,也因此仅仅半年时间,我国学生近视率较2019年底相比,增加了11.7%,其中小学生近视率增加了15.2%,初中生近视率增加了8.2%,高中生近视率增加了3.8%,这是一组多么令人震惊的数据,同时也引起了老师和家长的担忧,使得近视防控任务变得更加艰巨。当然,使孩子们视力下降的主要原因也并非全归咎于电子产品,而是没有严格控制使用电子产品的时间及不当的用眼习惯,据人民网舆情数据中心与中南大学艾尔眼科学院联合发布的《2020中国青少年近视防控大数据报告》的数据显示,青少年平均每天用眼时长在4小时以上,超过推荐值的2倍有余,我国东北、西南、西北、华东、华南、华北、华中等不同区域青少年的用眼时长超出标准1倍有余。相对于电子产品,不良的用眼习惯更易引发近视,如今的人们工作、学习压力不断加大,户外活动大幅度减少,只有培养出日常保护视力的习惯才能有效地预防和控制近视,这需要国家、家长和孩子三方的共同努力。【以上部分数据来自:http://yuqing.people.com/n1/2020/0829/c209043-31841640.html(人民网)】

停下向近视的脚步,让护眼成为习惯

未来是属于网络科技的时代,人们也会越发依赖电子科技产品,培养护眼习惯已经成为时代发展的需求,俗话说“治病不如养护”,不要等到我们的视力问题出现不可扭转的时候,才去遗憾没能早做预防。严格控制使用电子产品的时间,否则再多的护眼方式也阻止不了你向眼疾靠拢的脚步,休息时别忘了戴上“阳光新视界护眼眼罩”,从现在开始,让护眼成为一种习惯,让我们都拥有一个健康光明的未来。