在“教育焦点”系列专题中，惠灵顿天津国际学校为热切希望给予孩子们更多学习和教育上支持的家长们，汇集了来自灵顿公学教育专家们的专业建议，实践经验以及一些小贴士。在今天的这篇文章里，来自惠灵顿天津国际学校 的Megan老师和我们探讨的话题是“独立学习能力该如何培养？”“
从2020年2月起全世界的老师和学生都不得不开始摸索起在线的教与学，如同8年级学生刚刚在历史课上学到的近代早期的欧洲探险家们一般，老师和学生们在探索在线学习这片崭新而无人踏足的新领域。
在过去一段时间我们忽然转为在线学习为主，那么帮助学生培养独立性变得尤为重要。那么我们该如何帮助学生成为一名真正的独立学习者呢？
本学年开始，人文学科的老师们，开始研究元认知对培养学生独立能力的影响。
1、什么是元认知？和学生的自我管理能力有何关系？
2、如何将元认知和自我管理学习理念融合课程？
3、家长该如何运用这套理念来帮我们的孩子？
下文，惠灵顿天津国际学校 人文学科部的老师们，将一一为大家解答。
自我管理学习有三大基本组成：
认知——了解、理解和学习的心理过程
元认知——通常被定义为学习如何学习
动机——提升元认知和认知技能的意愿
在元认知方面，老师们最权威的参考资料来自一家英国教育慈善机构，教育捐赠基金会(EEF)。EEF有关不同教学方式的研究表明，大量证据显示课堂里的元认知和自我管理对教学效率有着重要影响。他们在2018年发布的报告中表示：从基本层面来说，元认知和自我管理与学生自我监测、引导和复习学习内容的能力有关。有效的元认知学习方式能够使学习者对自己的学习状态有更清晰的思考，这些方式往往包括制定目标、随时关注和评估自己的学习进度等。
为了应对全世界转向线上教学的趋势，2020年4月底，EEF发布了另一份报告，简述了什么对学生远程学习最有帮助 。报告认为，在远程学习中，独立学习能力变得尤为重要；还特别指出，诸如“鼓励学生对自己的学习内容进行反思，或思考遇到困难时该如何解决”等元认知学习法对培养独立性格外有帮助。
惠灵顿天津国际学校 人文学科的老师们又怎样将元认知和自我管理的学习理念融入课程，帮助学生更好地学习呢？
即将参加IGCSE和A Level考试的各年级学生一直在使用个人学习进度清单(PLCs)来追踪自己的学习进度，评估自己对重要知识点的理解情况。在老师们的支持下，学生们使用这些学习进度清单进行自我评估，制定有针对性的复习计划，大大有助于学生们及时发现并弥补自己的知识漏洞。在高中历史课上，学生们使用在线平台Teams来制定个人学习进度清单(PLCs)。作为老师，不仅能看到某个学生在学习中的不足，也能对全班的学习状态有总体的判断。这样，老师能在之后的视频课程中更有针对性地讲解相关知识点。
发展元认知和自我管理学习能力的一个要点是，要为学生清晰展现关键过程背后的思维方式。你还记得作为一个初学者，刚刚开始学习一样新事物时的感受吗？作为学科教师，我们有时会忘记自己对一些知识的深刻理解是建立在多年的学习研究之上的；这意味着当我们教授自己学科的内容时，一些对我们这些专业的历史或地理学教师来说显而易见的内容对学生来说并非如此，我们今天的知识是在长时间的拓展与完善后得来的。因此作为教师，我们必须慎重思考一些“自然而然”获得的知识或技能，这样才能为学生们示范这背后的学习过程，像他们展示如何像一个专业的历史或地理学工作者那样思考并解决问题。要从初学者成长起来，学生们需要了解专业人士是如何思考并解决问题的。因此作为教师，我们要把这些看似自然完成的学习过程更清晰地展现给刚刚开始接触这些学科的学生们。
因此，EEF的报告中推荐老师们清晰地展现自己的思维过程，帮助学生们发展他们的元认知与认知技能。为此，人文学科的老师们在线上课程中使用Teams的桌面分享功能，与学生们实时分享自己如何分析文字内容，展现如何从新的资源或支持性资料中提取有效信息。
例如，在惠灵顿天津国际学校9年级的历史课上，我们正在讨论大西洋两岸的奴隶交易话题。关于这个话题，Mr Hazell用一些有关北美洲及加勒比海地区种植园的资料，示范了分析资料内容及来源（资料作者及出版时间等内容）的复杂过程，展现了这些资料对我们学习这一历史时期是否可靠且有效。在老师示范这些分析和思考过程时，学生可以看到在接触支持性资料时应带有思辨能力，有助于他们在独自学习时更好地进行分析。
此外，我们还会使用录屏功能或短视频记录学习中的一个个方面。11年级即将参加IGCSE历史考试的学生们在模拟考试之后收到了一系列视频，老师在视频中通过分析高分答案，一一解释了考试中的每个问题应该如何入手解答。学生们可以通过对比视频中的内容重新评估自己的答案，有助于他们制定更清晰的目标，完善自己的学习所得。在未来遇到同类问题时，他们也可以使用这些视频内容作为参考。在这些教学活动中，老师们有意识地展示自己的思维方式，解释一些术语或内容为何重要。
家长如何运用元认知和自我管理的研究成果来帮助孩子学习？
EEF的报告中推荐我们明确地教导学生如何有效率地自我管理，独立进行学习。有效率的学习者会使用以下这些方式来更好地进行独立学习：
设想以下情境：James明白如果要好好学习，他需要管理好一些让自己分心的事物，尤其是他的手机和游戏。在妈妈的帮助下，James在此期间把自己的卧室布置得更适合学习；他还在学习时把手机上交给妈妈，因为他知道自己不能在上课时被朋友发来的消息分散了注意力。
下课后，James开始写作业。他用自己的学生计划手册查看这一天要完成的功课，以及明天要上的课程，如果有一些较难的内容，还要准备好学习所需的设备和相关资料。他把自己必须完成的任务列了一张清单，每完成一项就打个勾。他知道自己的专注程度在大概45分钟后会逐渐降低，于是在这时稍作休整，之后才重新投入作业中。James最后还会检查一遍这个清单，确保完成了上面全部的内容才会结束这一天的学习。
我们对照Zimmerman有关学习中的自我管理的研究(2002)来看上述情境：为了达到目标，对自我周围以及社会环境做出调整。James意识到他的学习中存在干扰和障碍（卧室里的手机和游戏机）于是做出行动，在家长的帮助下，他为了能够独立专心学习对卧室环境做出了改变。James能做到这一点非常成熟。而许多没那么成熟的学生们也许暂时还无法对自己有这样清晰的认知和规划。因此，家长在孩子独自学习时或在线上课时，适当限制他们接触手机，或其他干扰注意力的事物是非常有效的。
做好时间管理——有效利用时间。James还意识到自己的注意力会有松懈的时候。这是非常正常的现象，因此他为自己规划了休息时间，这给了他整理思绪的空间，让他能够更有效率地回到学习中去。无论是成人还是孩子都有可能拖延，允许自己偶尔松懈，才能更好地专注在学习与工作上。您也可以在每天睡前问孩子一些简单的问题，就他们的学习情况展开讨论，鼓励他们反思自己的学习方式，帮助他们在线上课程中更有效率地学习。
从线下到线上学习的转变对我们的学生、家长和老师来说都是一个变革的时刻。惠灵顿天津国际学校 的社群直面这一新的教学方式的挑战，而对人文学科教师们来说，我们很欣慰地看到学生们在发展独立学习能力的道路上大步前行，这样的能力将大大有助于他们成长为成功的终生学习者。
